Rýchlosť metabolizmu, muži verzus ženy
Myslíte si, že keď budete s manželom alebo kamarátom dodržiavať rovnakú diétu a rovnaký pohyb shubnete rovnako rýchlo? Tak to je boužel omyl. Predstavíme Vám dôvody prečo tomu tak nie je.
Existuje mnoho faktorov, ktoré ovplyvňujú chudnutie vrátane faktorov ktoré nemôžete ovplyvniť, ako sú genetika, pohlavie a vek. Väčšina ľudí predpokladá, že muži chudnú rýchlejšie, než ženy, ale je to pravda? Existuje mnoho fyziologických dôvodov, prečo môžu muži chudnúť rýchlejšie, než ženy, ale nie je to vždy v dlhodobom meradle pravda.Tu sú niektoré dôvody rozdielov v chudnutí medzi mužmi a ženami.
Rýchlosť metabolizmu
Všeobecne platí, že muži sú prirodzene nastaveni tak, aby spálili kalórie rýchlejšie ako ženy. Muži majú vyššiu rýchlosť metabolizmu kvôli hormónom, a tiež preto, že majú v priemere väčšiu veľkosť tela a viac svalovej hmoty v porovnaní so ženami. U žien je tiež viac pravdepodobné, že môžu držať nízkokalorickej diéty, čo môže znížiť rýchlosti metabolizmu.Pretože kalórie = energie.
Hormóny
Ženy majú hlavne hormóny estrogén a progesterón, zatiaľ čo muži majú primárne hormón testosterón.Všetky tieto hormóny môžu ovplyvniť uloženie tuku v tele. Testosterón podporuje ukladanie tuku okolo brucha(tvar jablko), a e strogen primárne podporuje ukladanie tuku okolo nižšej časti tela a bokov (tvar hruška).
Ženské hormóny podporujú vyššie ukladanie tukov ako testosterón, čo je dôvod, prečo ženy majú prirodzene vyššie percento tuku v tele ako muži. Táto skutočnosť dáva zmysel, pretože ženy potrebujú vyšší obsah tuku, z dôvodov uloženia dieťaťa.
Testosterón, teda častý mužský hormón, môže prispieť k vyššiemu metabolizmu, čo môže byť ďalším dôvodom, prečo muži môžu chudnúť rýchlejšie, než ženy. Ak sú hladiny hormónov mimo normál, potom to ovplyvní metabolizmus a úsilie chudnutie. Existuje veľa hormónov uvažovaných pri regulácii váhy, ale majte na pamäti, že sú to len tieto dva hormóny, ktoré prispievajú k rovnováhe váhy.
Po menopauze bude hladina ženských estrogénov nižšia. To je jeden z dôvodov, prečo je priberanie na váhe v oblasti brucha po menopauze u žien častejšie. Podporte kontrole symptómov menopauzy prípravkom v podobe bylinkového čaju Herbex s ďatelinou.
Muži verzus ženy v praxi
Určitá štúdie sledovala ženy a mužov a analyzovala rozdiel medzi chudnutím pre mužov a ženy.
Po dvoch mesiacoch stratili muži dvakrát toľko bez tukovej hmoty a trikrát toľko hmotnosti tuku ako ženy. Podľa tejto štúdie, áno muži chudol rýchlejšie ako ženy.
Avšak, väčší podiel straty na váhe bol pripočítaný strate práve bez tukovej hmoty. Takže, aj keď stratili väčšiu váhu, stratili viac svalov. Po uplynutí určitej doby sa strata bez tukovej hmoty u mužov vyrovnala sa so ženami. Na konci skúšobného obdobia bola strata hmotnosti u oboch skupín podobná.
Takže sa zdá, že muži majú väčšiu rýchlosť metabolizmu, majú vyššiu hladinu testosterónu, ktorý podporuje rast svalovej hmoty a môže pomôcť urýchliť chudnutie.
Existujú nejaké výhody aj pre ženy?
Neľakajte sa, áno existujú...
Ženy pri chudnutí väčšinou chudnú zároveň tuk z celého tela, zatiaľ čo u môžem sa začne strácať predovšetkým v oblasti brucha.
Navyše ukladanie tuku v strednej časti tela má väčšie riziko zdravotných problémov v podobe kardiovaskulárnych ochorení. Ukladanie tukov v dolnej časti tela, teda skôr u žien, toto riziko nemá.
Prírodný produkt na odvodnenie organizmu H2out - overené zákazníkmi. Tuky v oblasti bruška a bokov? S pomocou H2out chudnete ľahko a rýchlo. Využite s H2out aj termogenezní prípravok na pálenie tukov TRF.
Chcete byť informovaný o ďalších zaujímavostiach?
Zostaňme kamaráti na Facebooku a budú sa Vám zobraziť nové články! https://www.facebook.com/zdravileky
Alebo stačí dať like! https://www.facebook.com/zdravileky